健康志向でチェック!お茶のあんな効果こんな効果

いつも飲んでいるお茶にもいろんな効果があります

健康茶でなくも普段飲む緑茶にもこんな効果がある

緑茶には、さまざまな健康効果があります。
日本人ならば、毎日飲む習慣の付いている人も多い緑茶。
普段は何気なく飲んでいる緑茶に、凄い効果があるってこと、
あなたは、どのくらい、知っているでしょうか?

 1.がん予防

緑茶に含まれている、「カテキン」と、「ポリフェノール」。
どちらも、名前は聞いたことのある成分だと思います。
これらの成分は、細胞のがん化を予防する効果に期待出来ます。
また、緑茶に含まれる「ビタミン」もまた、発がん物質のはたらきを、
抑制してくれます。

 2.動脈硬化、脳卒中などの予防

お茶は、血圧上昇物質の生成を邪魔するはたらきがあります。
また、動脈硬化に関して言えば、緑茶を飲むことによって、
善玉コレストロール(HDL)が増えることで、予防が出来ます。

緑茶

緑茶

 3.虫歯予防

お茶には、「フッ素」が含まれています。今、乳幼児健診でも、
フッ素を塗布することが行われているように、フッ素は、
歯の虫歯に対する抵抗力を高めてくれます。
また、「タンニン」と呼ばれる成分には殺菌作用があるので、
ダブルの効果で虫歯になりにくくします。

 4.ストレスの緩和

日本茶には、ストレスを緩和するはたらきがあります。
これは、緑茶に含まれる「ビタミンC」の効果になりますので、
特にビタミンCの含有量が多い、玉露茶、煎茶、抹茶などが、
オススメです。

 5.インフルエンザの予防

良く、お茶にてうがいすると良いなんて言われていますが、
半ば迷信だと思っている人も多いのではないでしょうか?
しかし、これは科学的にも立証されているもので、
毎年冬に流行するインフルエンザを抑える効果があると、
動物実験において、分かっています。まさに、「養生の仙薬」ですね。

 6.成人病の予防

「カテキン」には、コレステロールの量を抑え、
血圧上昇や、動脈硬化を予防する効果があります。また、
老化の原因になる、過酸化脂質の生成を阻害する、
抗酸化作用もあり、成人病を予防する効果が得られます。

お茶以外にはさまざまな健康効果があるとして知られているカスピ海ヨーグルトは
カスピ海ヨーグルト効果.net」にその効果を記載しています。